Digital-привычки: как повысить качество жизни в цифровой среде
14.02.2023
Цифровые технологии давно и прочно вошли в нашу жизнь. Всегда держать телефон под рукой стало привычкой не только детей и подростков, но и представителей старшего поколения. Мы начинаем своё утро с просмотра новостной ленты в сети, используем смартфон в течение дня для работы и общения в мессенджерах, предпочитаем проводить свободное время онлайн за просмотром сериалов или чтением электронных книг.
Как научиться использовать цифровые технологии безопасно для себя и окружающих? Приобретение полезных digital-привычек позволит взрослым значительно повысить качество своей жизни в онлайн-пространстве и поможет повлиять на поведение в цифровой среде детей и подростков, которые во многом берут пример со старших.
Согласно опросу «Лаборатории Касперского», проведённому в 2021 году, 39 % опрошенных родителей отметили, что стараются привить полезные цифровые привычки всей семье, при этом большинству российских родителей (57 %) тяжело подавать своим детям положительный пример цифрового поведения.
Специалисты Центра изучения и сетевого мониторинга молодёжной среды подготовили 7 практических советов, которые помогут взрослым повысить эффективность использования гаджетов на протяжении дня и сформировать позитивные digital-привычки как у себя, так и у подрастающего поколения:
Растущая популярность потребления информации из каналов и тематических чатов спровоцировала формирование отдельной «новостной» ленты в мессенджерах. Объём сообщений растет с каждой минутой, и неудивительно, что внутри такой ленты легко теряются важные контакты и личные переписки. Рекомендуем проанализировать содержание и разделить все чаты на папки – отделить личные и рабочие переписки, развлекательные каналы от новостных, выделить свои категории. Структурирование данных упростит работу с мессенджером и позволит легко находить все необходимые сообщения.
Мир технологий стремительно совершенствуется и меняется, но принципы безопасности во многом остаются прежними. Например, все ещё не теряет актуальности самое важное и простое правило для пользователей: избегайте переходов по подозрительным ссылкам. Если вы получили ссылку в сообщении в социальной сети, мессенджере, на электронную почту, не открывайте её. Если вам направил информацию знакомый контакт, свяжитесь с ним, чтобы убедиться в её надёжности, и проверьте, не был ли взломан аккаунт отправителя злоумышленниками. Если ссылка пришла с официального номера организации (банка, салона красоты, магазина и т.д.), стоит связаться с представителем организации напрямую и уточнить безопасность ссылки.
Данная функция позволит вам удалить всю необходимую информацию с телефона дистанционно. Это может оказаться полезным, если случится кража/потеря техники или если вы решите отдать свой старый телефон в пользование другому человеку.
Пользователи быстро привыкают к тому, где и как в их цифровом устройстве расположены приложения. Совершенно машинально в свободное время мы открываем ленту в социальной сети, становясь заложниками наших поведенческих паттернов. Поэтому полезным будет время от времени менять расположение приложений внутри папок. Это добавит дополнительный фильтр и позволит задать себе в моменте вопрос: «Я уверен, что сейчас хочу зайти в это приложение?». Также рекомендуем удалить те приложения, которыми вы не пользуетесь больше 3-4 месяцев.
Настройте push-уведомления таким образом, чтобы оставить оповещения только на самое важное. Это касается как приложений и чатов, так и уведомлений от электронной почты. Приоритеты предлагаем расставить самостоятельно, но напоминаем о низкой значимости рекламных и новостных рассылок: их точно можно проверить через время, организовав отложенный просмотр.
Речь идёт не только о рабочих совещаниях, но и о встречах с близкими людьми. Не доставайте смартфон на встречах или кладите его экраном вниз. Приходящие push-уведомления провоцируют ощущение, что где-то вы упускаете что-то важное, и это, в свою очередь, тянет за собой чувство тревоги. В этот момент вы отвлекаетесь, труднее становится слушать собеседника и оставаться вовлечённым участником диалога.
Рекомендация также является базовой, но остаётся актуальной и сейчас. Пароли с высокой надёжностью обычно являются комбинацией из символов и букв, длинной и не связанной с персональными данными владельца и его близкого окружения (не рекомендуется использовать дату рождения свою или членов семьи, дату свадьбы, имена, фамилии и пр.).
Другие статьи по теме:
9 полезных цифровых привычек: советы подросткам
© freepik.com
Как научиться использовать цифровые технологии безопасно для себя и окружающих? Приобретение полезных digital-привычек позволит взрослым значительно повысить качество своей жизни в онлайн-пространстве и поможет повлиять на поведение в цифровой среде детей и подростков, которые во многом берут пример со старших.
Согласно опросу «Лаборатории Касперского», проведённому в 2021 году, 39 % опрошенных родителей отметили, что стараются привить полезные цифровые привычки всей семье, при этом большинству российских родителей (57 %) тяжело подавать своим детям положительный пример цифрового поведения.
Специалисты Центра изучения и сетевого мониторинга молодёжной среды подготовили 7 практических советов, которые помогут взрослым повысить эффективность использования гаджетов на протяжении дня и сформировать позитивные digital-привычки как у себя, так и у подрастающего поколения:
1. Разделите чаты на папки
Растущая популярность потребления информации из каналов и тематических чатов спровоцировала формирование отдельной «новостной» ленты в мессенджерах. Объём сообщений растет с каждой минутой, и неудивительно, что внутри такой ленты легко теряются важные контакты и личные переписки. Рекомендуем проанализировать содержание и разделить все чаты на папки – отделить личные и рабочие переписки, развлекательные каналы от новостных, выделить свои категории. Структурирование данных упростит работу с мессенджером и позволит легко находить все необходимые сообщения.
2. Продолжайте избегать переходов по подозрительным ссылкам
Мир технологий стремительно совершенствуется и меняется, но принципы безопасности во многом остаются прежними. Например, все ещё не теряет актуальности самое важное и простое правило для пользователей: избегайте переходов по подозрительным ссылкам. Если вы получили ссылку в сообщении в социальной сети, мессенджере, на электронную почту, не открывайте её. Если вам направил информацию знакомый контакт, свяжитесь с ним, чтобы убедиться в её надёжности, и проверьте, не был ли взломан аккаунт отправителя злоумышленниками. Если ссылка пришла с официального номера организации (банка, салона красоты, магазина и т.д.), стоит связаться с представителем организации напрямую и уточнить безопасность ссылки.
3. Настройте функцию дистанционного удаления данных со смартфона
Данная функция позволит вам удалить всю необходимую информацию с телефона дистанционно. Это может оказаться полезным, если случится кража/потеря техники или если вы решите отдать свой старый телефон в пользование другому человеку.
4. Управляйте потреблением контента
Пользователи быстро привыкают к тому, где и как в их цифровом устройстве расположены приложения. Совершенно машинально в свободное время мы открываем ленту в социальной сети, становясь заложниками наших поведенческих паттернов. Поэтому полезным будет время от времени менять расположение приложений внутри папок. Это добавит дополнительный фильтр и позволит задать себе в моменте вопрос: «Я уверен, что сейчас хочу зайти в это приложение?». Также рекомендуем удалить те приложения, которыми вы не пользуетесь больше 3-4 месяцев.
5. Настройте push-уведомления
Настройте push-уведомления таким образом, чтобы оставить оповещения только на самое важное. Это касается как приложений и чатов, так и уведомлений от электронной почты. Приоритеты предлагаем расставить самостоятельно, но напоминаем о низкой значимости рекламных и новостных рассылок: их точно можно проверить через время, организовав отложенный просмотр.
6. Ограничьте использование смартфонов на встречах
Речь идёт не только о рабочих совещаниях, но и о встречах с близкими людьми. Не доставайте смартфон на встречах или кладите его экраном вниз. Приходящие push-уведомления провоцируют ощущение, что где-то вы упускаете что-то важное, и это, в свою очередь, тянет за собой чувство тревоги. В этот момент вы отвлекаетесь, труднее становится слушать собеседника и оставаться вовлечённым участником диалога.
7. Устанавливайте на всех аккаунтах разные пароли с высокой надёжностью
Рекомендация также является базовой, но остаётся актуальной и сейчас. Пароли с высокой надёжностью обычно являются комбинацией из символов и букв, длинной и не связанной с персональными данными владельца и его близкого окружения (не рекомендуется использовать дату рождения свою или членов семьи, дату свадьбы, имена, фамилии и пр.).
Другие статьи по теме:
9 полезных цифровых привычек: советы подросткам
