Родительская тревога. Когда взрослый становится источником стресса для ребёнка?
Родительская тревога. Когда взрослый становится источником стресса для ребёнка?

Родительская тревога. Когда взрослый становится источником стресса для ребёнка?

15.08.2022
Родительская тревога. Когда взрослый становится источником стресса для ребёнка?
© freepik.com

Дети на физиологическом уровне чувствуют тревогу родителя, что может мешать им переживать сложные жизненные ситуации. К такому выводу пришли зарубежные учёные в ходе исследования взаимодействия между родителями и их детьми в возрасте от 7 до 11 лет. При этом наиболее подвержен тревоге единственный в семье ребёнок, так как он являются эпицентром заботы.


Участник семинара-совещания по совершенствованию межведомственного взаимодействия в системе воспитания и профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, ответственный секретарь Комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав Администрации Нелидовского городского округа Тверской области Маргарита Ковалёва рассказала сотрудникам АНО «ЦИСМ» о том, каким образом родители проявляют скрытую тревогу и как это влияет на благополучие семьи и ребёнка.


– Что такое родительская тревога? Как она проявляется? 

   

– Тревога – эмоционально нестабильное состояние, связанное с воображаемой, потенциальной опасностью или неприятностью. Это чувство не всегда зависит от каких-либо реальных факторов и не связано с социальным статусом. Душевное волнение может быть как постоянным, так и кратковременным, а также являться следствием психического заболевания. Тревога проявляется у всех по-разному: одни родители постоянно крутят в своей голове разные мысли о возможных опасностях, а другие навязывает свои волнения детям, создавая атмосферу напряжения, в которой ребёнок сам начинает бояться или тревожиться.                         

                                               

– Какие чувства чаще всего испытывают и как ведут себя взрослые в тревожные моменты?


– Стараясь уберечь ребёнка от опасностей, родители полагают, что таким образом они заботятся. Однако зачастую это скрытая тревога. Она может проявляться в повышении голоса, эмоциональных срывах без повода, молчании, чрезмерном контроле, запугивании, критике, наказаниях за поступки. Чаще всего взрослые высказывают свои опасения детям, ругают их за то, что они делают что-то по-своему и обижаются, если ребёнок не поддерживает внутренние страхи взрослого. Из-за повышенной тревожности родители излишне опекают ребёнка. При этом, если что-то идёт не по плану, то они чувствуют себя виноватыми.

                                                                                           

– Каковы предпосылки появления родительской тревоги?  


– Иногда тревога возникает без повода, как предостережение, необоснованное опасение. Также родители начинают бояться, когда с ребёнком уже что-то случилось (получил какую-то травму, произошёл конфликт со сверстниками и т.д.), либо предстоит сделать какой-то важный шаг в жизни. Порой взрослые тревожатся из-за собственных опасений по поводу того, что они недостаточно хорошие родители. Некоторые боятся плохой наследственности: считают, что ребёнок может повторить судьбу родственников с асоциальным прошлым.             


– Как избавиться от боязни быть плохим родителем?


– Необходимо избегать сравнений себя с другими и помнить о том, что главное – это личный пример. Любой родитель будет хорошим, если является положительным примером. Важно научиться заботиться о ребёнке так, чтобы не уделять ему слишком много внимания, снизить степень контроля и дать возможность проявлять ему самостоятельность. Нужно прислушиваться к своему ребёнку, быть рядом с ним и осознавать, что он является отдельной личностью, а не копией родителя.


– Как чрезмерная тревожность взрослого влияет на детско-родительские отношения? 


– Из-за собственных тревожных чувств родители начинают проявлять гиперопеку, тем самым нарушая личное пространство ребёнка. Такая модель поведения разрушает доверительные отношения в семье: несовершеннолетний начинает ещё больше скрывать информацию о себе, делать на зло, сближаться с посторонними людьми, которые верят в его самостоятельность и умение отвечать за свои поступки.


Родители с высоким уровнем тревожности могут даже запирать ребёнка дома и не давать ему контактировать с окружающим миром, в результате чего появляются проблемы с социализацией. Вследствие гиперопеки ребёнок может стать психически неуравновешенным и тогда будет очень сложно предсказать его поведение. Он может замкнуться в себе или, наоборот, начать употреблять спиртное и запрещённые вещества.


– Каким образом можно изменить модель поведения?


– Состояние тревожности – это проблема самого взрослого человека. Поэтому прежде всего родителю необходимо работать с самим собой, своими личностными трудностями. В ситуациях явного преувеличения опасности происходящего необходимо успокоиться и осознать, заметить тревожность. Важно задавать себе вопросы: что страшного может произойти? насколько обоснованы негативные эмоции? Также необходимо понимать, что ребёнок не отвечает за родительскую тревогу и не обязан прислушиваться ко всем опасениям взрослого. Чтобы переключиться с негативных мыслей, можно сосредоточить своё внимание на других заботах. Эмоциональное состояние хорошо стабилизирует физическая активность. Если родителю самостоятельно не удаётся справиться с чувством беспокойства, то лучше проработать это с психологом. При этом важно помнить, что дети всегда стараются казаться старше, и с ними надо общаться, как со взрослыми. Когда они чувствуют доверительное отношение к себе, то больше открываются родителю.

 

Что ещё можно почитать по теме:


Как помочь подростку справиться с тревожностью?



Вернуться к списку